2017年10月15日 星期日

All yoga 正念陰瑜珈

謝謝All yoga 的Corey Wu老師 & Arki 老師的教導。
正念陰瑜珈
 所謂的「正念」是如實的、不帶批判的,觀看身體感受、情緒與思緒,並與之共處。陰瑜珈的練習中,每個動作3~5分鐘的停留同時是正念練習。陰瑜珈的練習在於創造身體與內心的空間。身體有了空間,我們感到柔軟 ; 內心有了空間,我們能多一分耐心與慈悲。也因為在動作的停留中,以正念的方式如實地觀看身體、情緒、思緒的升起來去,練習者因此能對自己的身心靈有更深入的自我了解與覺知,因而能從內在升起洞見與智慧。

瑜珈的練習'ˋ我們的身心靈都更健康圓滿,陰瑜珈對於身體,心理及靈性有全方位的好處,陰瑜珈能延展我們的關節以及結締組織,啟動副交感神經系統,復原我們的身體,修復我們的器官。


 
 





2017年5月11日 星期四

Rainbow kids yoga.

李翊瑄 Rita Lee
陸地:親子瑜珈,親子按摩,兒童瑜珈,
            兒童美語,青少年瑜珈,家庭瑜珈,
            雙人瑜珈,老人瑜珈,特殊群組瑜珈,
            醫院瑜珈,陰瑜珈,修復瑜珈,
            火箭瑜珈,中醫解剖骨盆式瑜珈,
            精油按摩冥想瑜珈,流暢瑜珈,
            孕前瑜珈(針對想懷孕的婦女),
            孕婦瑜珈,產後護理瑜珈,
            團隊遊戲瑜珈,椅子瑜珈,
            道具瑜珈~~等。

水上:親子游泳,孕婦水中瑜珈,
           產後水中瑜珈,老人水中瑜珈,
           親子和兒童特殊群組游泳~~等。

教學地點:日本&台灣桃園/台灣 
執照許可書: 英國生之光親子瑜珈國際證照 Birthlight baby yoga level 1 & 2 ,英國生之光親子游泳國際證照Birthlight baby swimming level 1 & 2, 英國生之光特殊寶寶&兒童親子游泳國際證照 Birthlight special baby and toddler swimming ,英國生之光水中孕婦瑜珈 Birthlight aqua yoga ,英國生之光水中產後瑜珈 Birthlight Aqua Natal yoga. RYT 200 Yoga Alliance國際瑜珈師資證照, RYT 500 Yoga Alliance國際瑜珈師資證照 350 Hr Rainbow yoga specialisation teacher training(Fertility yoga, Prenatal yoga, Postnatal yoga, Baby yoga, Children yoga, Yoga for teens, Yoga in the classroom, Yoga for children with special needs, Family yoga, Partner yoga and Tantra, Community yoga, Wise women yoga, Yoga therapy and Senior yoga.) RYT 500 Restorative Yoga修復瑜珈國際瑜珈師資證照, Anatomic pelvis yoga解剖骨盆瑜珈國際證照,阿育吠陀(Ayurvedic Medicine)證照, Yin yoga 陰瑜珈國際師資證照 Vinyasa yoga 串聯瑜珈國際師資證照,All yoga 火箭瑜珈60小時國際師資證照, All yoga正念陰瑜珈60小時國際師資證照, RYT兒童瑜珈國際師資證照 Rainbow kids yoga, Himalayan Institute國際瑜珈教師認證 ,Senior yoga老人國際瑜珈師資證照, Prenatal yoga孕婦國際瑜珈師資證照, Special yoga for special body 特殊群組國際瑜珈證照, IKYA中華民國兒童瑜珈協會, 兒童瑜珈師資證書 ,Chin Show yoga school 國際瑜珈教師認證 兒童福利專業人員訓練戊類主管人員班 ,針灸執照 Satisfied all the requirement of and successfully passed the clean Needle Technique course, 東方醫學碩士 ,認識身體動作(拉邦動作分析) ,幼兒照料/保護證照 Child care education IAIM 國際嬰幼兒按摩證照 International Association of infant Massage, 日本瑜珈棒研習證 , 日本脊椎修復瑜珈研習證 , 髖關節瑜珈研習證, 肩胛骨及肩關節放鬆技巧研習證, 日本瑜珈大師流派瑜珈, 日本式瑜珈道具使用方式證照, 肩胛骨/背骨/臗關節/骶骨/坐骨瑜珈動作操作技術研習證!! 美國教育學士,中醫碩士,針灸,拔罐,穴位指壓敲打!目前從事成人瑜珈 親子瑜珈,親子游泳,特殊寶寶及兒童親子游泳,水中(孕婦及老人)瑜珈,兒童瑜珈,老人輪椅瑜珈,陸地孕婦瑜珈,特殊寶寶瑜珈 ,兒童美語等教學! アメリカ教育学士,東方医学 医師経験者 (針治療、カップリングを含む) 親子ヨガ指導員 幼児ヨガ指導員(3才-小学生) 成人ヨガ指導員 (初心者、ご高齡者、男女) 子ども英語教育




2017年1月9日 星期一

OM yoga studio 桃園瑜珈工作室(多元化課程)

火箭瑜珈(基礎班)

 

一月課程表




活力阿斯坦家瑜珈(入門班)